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Model 3上市在即 特斯拉股价飙升引不安-新浪汽车

2019-10-14 08:53 来源:新华网

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    国家烟草专卖局,由工业和信息化部管理。(文/樊帆)

97年来,正是秉持这种为人民服务的初心和使命,中国共产党才能团结带领全国各族人民从一个胜利走向又一个胜利,中华民族才能实现从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃,中国共产党才能成为中国人民和中华民族的主心骨。虽然双目失明,但毛岳群依旧能准确地将饭喂到刘薇嘴里。

  如今他们大部分都被人领养,和老人生活在一起的除了正在上中专的徐阳,还有24岁的脑瘫女孩刘薇。国家新闻出版署(国家版权局)在中央宣传部加挂牌子,由中央宣传部承担相关职责。

  新时代是梦想成真的时代。  自古以来,军队强则国家强。

国务院新闻办公室在中央宣传部加挂牌子。

  近三年,全市年均新增高技能人才万人,其中通过企业内评价获证的占42%。

  我们拥有过去难以想象的良好发展条件,但也面临着许多前所未有的困难和挑战。他说:对领导干部,要求就是要严一些,正所谓其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。

  不忘初心、继续前行,中国特色社会主义民主政治定能开出更加绚丽的时代之花。

  新型政党制度蓬勃发展,为参政党履职尽责、树立政治形象提供了广阔舞台。2018年3月任河南省委书记。

  并且在讲话开篇就着重强…3月20日上午,十三届全国人大一次会议闭幕后,国务院总理李克强与中外记者见面时,再次就“地方政府不作为乱作为”的问题发出警告,强调“有些地方政府新官不理旧账,政贵有恒,不能把合同当废纸,对此我们是坚决制止的,而且要予以处罚。

  讲话赢得了在座代表21次如雷般的掌声,在全国上下凝聚起团结奋斗的磅礴力量。

  “在参加我们内蒙古代表团审议时,习主席认真倾听来自基层的每一条意见建议,问得很细、很用心。  基层是政策落实的最后一公里,基层工作直接关系群众切身利益,面临的问题复杂而具体,对干部的工作能力、工作水平也提出了更大挑战和更高要求。

  

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除了少盐少油,老年人在膳食上还应该注意哪些问题?

国家能源局,由国家发展和改革委员会管理。

潘玮

2019-10-1409:12  来源:人民网-科普中国
 
原标题:除了少盐少油,老年人在膳食上还应该注意哪些问题?

  俗话说,家有一老,如有一宝,健康的饮食习惯对于每个人来说至关重要,尤其是老年人,随着年龄的增大,老年人身体机能减退,牙齿松动、消化功能下降、心血管疾病高发,所以在饮食上要比年轻人更加注意,除了少盐、少油等饮食原则外,少食多餐、粗细搭配也是必不可少的。那么老年人在膳食上具体应该注意些什么呢?

  黑龙江省哈尔滨急救中心消化内科副主任医师孙鹏在接受人民网科普中国采访时表示,由于老年人的牙齿脱落,咀嚼功能变差,所以应该吃一些易于消化的食物,饭菜要做得软一些,烂一些。具体应注意以下几点:

  1. 粗细搭配。现代人吃食精细,但是要做到营养均衡,就需要粗细搭配,尤其是对于老年人来说,孙鹏指出,粗粮指除大米、白面以外的其他粮食,其中B族维生素和矿物质含量丰富,膳食纤维含量高,利肠通便,对老年人能量利用、控制体重、调节血糖、预防慢性病有不可替代的作用。《中国老年人膳食指南》指出,建议老年人每天最好能吃谷薯类及杂豆200g~350g,其中粗粮50g~100g。要粮豆搭配,荤素搭配,黑白搭配,尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。

  2. 数量少、菜肴淡。过分饱食对健康有害,老年人每餐应以七八分饱为宜。此外,要注意少油少盐,老年人一般较“重口味”,但是过多的油、盐增加心脏,肝脏、肾脏的负担,有损心脏、肾脏的健康,容易引起血压增高,所以在做饭时需要控制油、盐的摄入,少吃或者不吃油炸,油煎等胆固醇脂肪较高的食物。

  3. 多吃果蔬。水果中含有丰富的水溶性维生素,新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管、防癌、防便秘都有重要作用。《中国老年人膳食指南》中要求老年人每天吃蔬菜300g~500g,最好深色蔬菜约占一半;水果200g~400g。保证每餐有1~2种蔬菜,每天吃2~3种水果。

  4. 老人要常吃富含优质蛋白的动物性食物,尤其是红肉、鱼类及大豆制品以及海产品等,另外最好天天喝奶,多喝低脂奶及其制品;有高脂血症和超重肥胖倾向者应选择低脂奶、脱脂奶及其制品;乳糖不耐受者可饮用低乳糖奶、舒化奶或酸奶。这些食物中含有优质蛋白质,对肌体的代谢有重要作用。

  总之,老年人在平时当中要注意荤素搭配、粗细搭配合理,营养均衡,适当锻炼。

  本文由吉化集团公司总医院营养科副主任医师沈迎建进行科学性把关。专家擅长疾病的营养治疗,如医学减重、肿瘤营养治疗、手术前后的营养治疗、孕产妇的营养、婴幼儿营养、糖尿病、肾病、高血压病、心脑血管疾病、贫血等疾病的营养治疗。

(责编:许晓华、杨迪)

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